少女贫血可通过食疗进行缓解
星舞 2014-06-23 11:30:00
贫血是常见到的病症之一，其症状表现为面色苍白无华、四肢无力、精神不振等。女性是贫血症中最为常见的群体之一，特别是少女。那当少女贫血怎么办？可以通过贫血食疗进行缓解。
1患有贫血现象，首先要找出贫血的原因，如果是”青春期功能性子宫出血“，引起的贫血，要及时到医院就医，同时要改掉挑食、偏食的不良习惯，多吃含铁丰富的食物，如海带，紫菜等。
2每天早上，煮上一碗枸杞红枣粥，枸杞和红枣有补血补气的功效，掺着粥一起食用，可以很快的补血和补气。平时，也可以直接干吃，枣一定是干枣。
3还可以用人参，当归等和乌骨鸡一起炖，汤很有补血的效用。这样连续食用1-2周，就能看到明显的效果。生活里面，一定要注意饮食的搭配，不能老是吃没有营养的东西。
少女贫血会严重的影响少女的生活。切忌一定要养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食、多吃寒铁丰富的食物，铁遇酸可以促进吸收，所以可以少少食用点醋。
以上是关于少女贫血的相关知识介绍，建议做好少女贫血的预防，以免贫血症影响到少女的正常学习生活。更多相关知识推荐阅读：少女贫血怎么办？
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