4方法有效促进女性补血
星舞 2014-06-23 03:30:00
女性养生需要补血，女性补血能有效预防贫血症，还能还原女性好气色。因此女性朋友要时常补血，那女性如何补血呢？以下4方法有助于女性补血。
①明确缺铁病因，如节食、吸收不良、失血等，由“根”纠正贫血，如有明显临床症状，应及时就诊；
②补铁的同时，注意补充维生素C，可以有效促进铁的吸收率；
③动物肝脏补铁，不可进食过量，一般一周两次，每次一两左右即可；
④补铁不可过量，不要滥用补铁药品。
综上所述，相信女性朋友对如何补血有了一定的了解了。建议女性朋友在日常饮食中多吃补血食物。更多相关知识推荐阅读：女性补血有道 推荐家常补血菜
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