女人贫血不能吃什么
星舞 2014-06-16 09:51:55
贫血是常见的病症之一，而女人是贫血症中常见的群体之一。贫血女人不想加重贫血症，就要从饮食上开始预防。那女人贫血不能吃什么？
第一种是饮品方面的，那就是咖啡，有些女性朋友酷爱和咖啡，原来咖啡里面的多酚类物质会跟铁结合，导致身体对铁的吸收减少，容易导致女性缺铁性贫血的加重。这个对于女性是非常不适合的。
患了贫血后，也不要喝茶，有喝茶习惯的女性一定要改掉喝茶的习惯，喝茶不但对铁的吸收导致障碍，会在肠道形成鞣酸铁，进一步阻碍铁的吸收，导致贫血的症状更加的严重。
还有一种比较常见的，那就是牛奶，牛奶中的钙含量是比较高的，但是铁的含量是极其少的，食用了牛奶后，体内的铁会和牛奶中的钙结合成一些不容易被机体吸收的含铁化合物，导致加重缺铁性贫血。
女性贫血在吃的食物的时候需要精心的挑选，尤其是对干扰铁吸收的食物一定不要吃，或者是不要多吃，即使是含铁比较丰富的食物，也要考虑其吸收利用率。
女人贫血只有从日常饮食上做好预防，才能有效缓解贫血症。更多相关知识推荐阅读：6大女人贫血症怎么补？
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