女性吃什么补血补气？
星舞 2014-06-09 03:30:00
女性养生需要补血补气。那女性吃什么补血补气好呢？补血补气不分家，下面我们来看看哪些中医里东西适合女性补血补气。
气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。
血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”，具有补血止血、滋阴润肺等功能。
补气吃什么
可进食补气的食物或药物，如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。
补血吃什么
可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。
枣，又称红枣或大枣，含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果，脾病益食之”的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养，味美可口，又是治病良药，适宜一切虚症，有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。
对于患有月经不调、经量过多的女人，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
以上相关中药，有效帮助女性补血补气，建议女性在日常饮食中要注意摄取这些药物。更多相关知识推荐阅读：7大食物有助女性补血补气美肤养颜
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