饭后半小时吃补铁药效果好
星舞 2014-06-08 14:30:00
铁是维持人体的一大基本微量元素之一，当身体缺铁严重会引发缺铁性贫血症。不想引发缺铁性贫血症就要注意补铁。那吃什么补铁好呢?补铁药时个不错的选择，能快速补充所缺乏的铁质。
补铁药什么时候吃最好？
饭后服，减少刺激。铁剂对胃肠道有刺激，部分人服用后会有恶心、呕吐、腹泻等症状。同时，铁剂在胃酸作用下更易吸收，故宜在饭后30~60分钟胃酸分泌最活跃的时候服用。这样既延长了铁剂在十二指肠内的停留时间，也能减小铁剂对胃黏膜的刺激。
晚上服，效果更好。人体的生理和病理变化有昼夜节律性波动现象，如血压变化、糖皮质激素分泌、营养素吸收等。铁剂的吸收也有明显的昼夜规律，多数人晚上7~8点服用铁剂，可比早晨服用的吸收率增大1倍。
综合上述两点，在临床上，一般推荐患者晚饭后30分钟服用铁剂。
还要特别注意的是，在服用铁剂期间不要喝浓茶或咖啡。因为茶和咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的沉淀，妨碍铁的吸收。牛奶及一些碱性食物也可能影响铁的吸收，应尽量不要同时服用，或在服铁剂期间少吃。还应避免将铁剂与四环素、新霉素、维生素E、阿司匹林、复方丹参片、碳酸钙等药物同时服用，以免影响药效。若需要同时应用，最好间隔2~3小时。
综上所述，当患者发现身体严重缺铁时，在吃补铁药时最好选择饭后半小时食用，这样效果能发挥大最大。更多相关知识推荐阅读：如何服用补铁药——硫酸亚铁
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