饮食偏方美容补血抗衰老

对于女性而言没有不想要娇嫩的容颜的，想要娇嫩容颜就要注意补血养颜。那女性如何补血养颜呢？不妨从日常饮食开始。下面小编为大家推荐几款隐私偏方，有助于女性补血养颜。

玉竹为百合科多年生萆本植物葳蕤的根茎。味甘性平，不偏热偏凉，适宜于长期食用。《神农本草经》称为“女萎”，载本品有“去面黑，好颜色，润泽，轻身不老”之功效，即有消除面部黄褐斑、蝴蝶斑，使面色白润光洁和减肥轻身，抗衰老的作用。

民间传说，古代有一宫女，不甘心宫廷寂寞，只身逃出皇宫，因武士追捕，只好逃进深山老林，长年以玉竹为食，几十年过去，她虽年逾古稀，却浑身皮肤洁白光泽如玉，面色如少女，体态仍苗条轻盈。所以《神农本草经》叫“女萎”，即指本品能治少女颜色枯萎之病。楚宋玉《九辩》中有“离芳蔼之方壮兮，余萎约而悲愁”，屈原《离骚》也有“虽萎绝其亦何伤兮，哀众芳之芜秽”。唐代陈子昂诗中更明确写道：“青苔空萎绝，白发生罗帷。”据《辞源》注：“萎，病也。”说明“女萎”的确是指女子失去美容的一种病。直接以“女萎”命名，说明本品美容作用之显着。至于后世以“玉竹”命名，因其茎叶似竹，又能使人“颜如玉”之故。现代研究表明，玉竹含铃兰苷，有强心和改善心肌缺血的作用；含有黏液质及维生素A类物质，因而可使皮肤滋润细腻，抗衰老。

为什么血气不足容易长斑？

斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑；反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。而皮肤代谢功能的好坏，与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤，是靠血液来营养的，如果血液充盈，皮肤的营养状况就好，代谢功能才会正常，就不易长斑。

生活中有些人晒太阳容易出现黄褐斑，大多属于气血亏虚型体质，皮肤抵抗力弱，所以一旦阳光直射脸部，就容易引起皮肤色素沉淀。

每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”。护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要真想解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑。

补血饮食方

1、甜蜜水果类食物

这类食物富含富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。

红枣：

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品。

桂圆：

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，不仅益气补血，还能美容养颜。

葡萄：