女人补血必备4干果
星舞 2014-06-04 09:30:00
女人养生需要补血，气血滋补女性。女人补血能让女性朋友看起来更加红润健康，除此之外还能预防贫血症的发生。那女人如何补血？女人补血不妨经常吃4大干果。
1.桑葚干，将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗不但可以补血，还可以美容；
2.紫葡萄干，紫葡萄富含铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等，是很好的补血水果；
3.桂圆肉，富含铁，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜；
4.黑枣干，补血佳品，可用于煲汤、煮粥食用。
以上大干果，有助于女人补血，建议女性朋友在日常生活中不妨把这4大干果当做零食来食用。更多相关知识推荐阅读：有助于女人补血的小偏方
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