女性贫血怎么办？食补是首选
星舞 2014-06-02 16:30:00
女性是贫血症中常见的群体之一，那女性贫血怎么办？女性贫血食补是首选。俗话说是药三分毒，当女性出现贫血的症状时，最好先选择食补进行改善调理。下面推荐几款适合女性贫血的食疗方。
1、阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
2、党参杞子红枣炖鸡
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
3、高丽参田七炖猪蹄掌
用料：高丽参15克、田七10克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。
以上几款食补有助于改善女性贫血症，建议女性多吃这几款食疗。更多相关知识推荐阅读：女性贫血吃什么4食谱
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
