土豆防贫血还缓解高血压
星舞 2014-05-30 11:30:00
贫血怎么办？当出现贫血的症状时，医师一般会建议患者首先从贫血食疗上对贫血症进行改善。生活中能改善贫血症的食疗是有很多的。如土豆，土豆不但能预防贫血症还能缓解高血压。
土豆汁
做法：将土豆洗干净后，带皮切成圆片放入锅中，加入1升水，煮开后撇去浮沫，不再出现浮沫时，改小火煮1小时，再用滤纸过滤煮好的土豆汁，早晚各饮用1茶杯(约280毫升)。
注意：肾病患者不宜喝熬土豆汁。
马铃薯在原产地就有几百个品种，在世界各地又不断地培养新品种，到21世纪全世界有几千个品种，有含淀粉比例较高，适合作为主食的，也有适合作为蔬菜食用的。人们根据不同的用途培养出很多新品种，花色有白色、红色、紫色等品种，地下块茎有圆形、卵形和椭圆形，其皮色有红色、黄色、白色和紫色的不同品种。一般用块茎上的“芽眼”切下播种，如果用种子种植，很快就会产生变异，因此非常容易出现新品种。
经过上述介绍，相信大家对土豆的功效与作用都有了一定的了解了，而且土豆是常见的额食材之一，建议大家在日常饮食中不妨多吃，能预防缓解贫血的症状还能缓解高血压。更多相关知识推荐阅读：小小土豆能缓解高血压及贫血
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