剖腹产后贫血吃什么？
星舞 2014-05-22 16:30:00
生产有顺产和剖腹产，一般生产后的女性身体都不同程度的受到损害，需要及时调养，产后调养需要补血，那剖腹产后如何补血预防产后贫血症呢？
首先可以从饮食上进行补血调养，预防产后贫血症的发生，下面介绍几款补血粥，一起来看看。
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克，煮粥。
2、新鲜羊骨2斤，粳米200克.。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后入粳米共煮成粥。10-15天为一疗程.
3、糙糯米100克，薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥，食用时加适量白糖。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成时放入红糖适量，再煮一会儿即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用沙锅或搪瓷锅。
5、人参粥：人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
6、牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。
7、菠菜粥：先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
8、甜浆粥：用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
9、鸡汁粥：先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。
10、香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。
11、大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食。
12、芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。
13、枸杞粥：枸杞子30克，梗米100克，煮粥。
以上补血粥，能有效预防产后贫血症，建议产后的女性不妨多喝这几款粥。更多相关知识推荐阅读：产后贫血吃什么好？
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