产后补血就吃7大补血粥
星舞 2014-05-19 13:30:00
生产后的女性需要尽快的恢复气色就需要吃补血食物，那产后女性吃什么补血食物好呢？不妨试试以下7大补血粥，下面我们来看看这7大补血粥的做法。
1、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
2、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
3、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
4、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
5、大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
6、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
7、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
以上7大补血粥，制作简单，食材易得，建议产后女性或是需要补血的女性不妨试试，女性朋友吃这些补血粥，还能有效预防女性贫血症的发生。更多相关知识推荐阅读：8款补血粥贫血者的福音
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