补血养颜就吃红豆泥
星舞 2014-05-20 06:30:00
福山雅治4日为了宣传最新片来台造势，从机场到首映会现场都挤满了上百至上千名粉丝的欢迎，44岁的福山雅治，外表看起来还是十分年轻，令人好奇他是否有什么不为人知的冻龄秘招？原来是经常补血养颜。而福山雅治的补血养颜方就是经常吃红豆泥。
福山雅治除了高蛋白质饮食法以外，每天早上还会吃红豆泥来帮助改善低血压、补血。(图片/取材自日本《读卖新闻》)
《读卖新闻》网站报导，提到福山雅治在电视节目中公开分享了自己多年来为了保持年轻、活力的外表，酒类饮料几乎很少碰，在饮食及运动方面的控制也不敢懈怠；除了先前自爆曾一天吃12颗蛋取代白饭引起话题，他还透露，由于自己容易有血压偏低问题，因此习惯在每天早上吃点红豆沙包，红豆有助于稳定血糖值，也是帮助补血的食材。
红豆本身功效卓越，不但帮助润肠通便，也可以调节血压、血脂，丰富的铁质也可以让人气色红润。不少女艺人都曾表示会随身携带一瓶红豆水饮用，帮助除身体湿气，让身材不会水肿虚胖；像歌坛天后蔡依林出版的瘦身书中，就推荐过红豆茯苓莲子汤，每天早上起床她都会喝一碗，帮助利尿消水肿。
红豆好处多多
膳食纤维助润肠通便
降血压、血脂、血糖三高危险因子
富含造血维生素叶酸、维生素B12，改善贫血
丰富叶酸帮助孕妇补血、催乳
清热解毒、利尿，帮助消水肿。
综上所述，如果女性朋友也想要像福山雅治一样的容颜，建议多吃养颜补血食物。更多相关知识推荐阅读：女人养颜补血吃什么好？
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