孕妇贫血吃什么蔬菜好？
星舞 2014-05-13 10:29:19
贫血是孕期最常见的病症之一，孕妇贫血不但会给孕妇的健康带来不良影响，还会影响胎儿的健康发育。因此要做好孕妇贫血症的预防。预防孕妇贫血吃什么蔬菜好？
在饮食上讲究的是荤素搭配，预防孕妇贫血常见的荤食有红色肉类，即牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等，那在素食上，孕妇吃什么蔬菜好呢？一起来看看。
孕妇贫血吃什么蔬菜好？
在生活中常见的补铁补血蔬菜有菠菜、红豆、黑豆(黑豆皮补铁效果好)、南瓜、紫菜、海带、萝卜干、金针菜、胡萝卜、莲藕、黑木耳、发菜、面筋等。这些都是在生活中常见的补血补铁蔬菜，孕妇多吃这些蔬菜能有效预防孕妇贫血症的发生。做好孕妇贫血的预防，降低孕妇贫血的危害，能让宝宝更加健康。
孕妇贫血的危害
孕妇贫血会导致孕妇四肢无力、面色苍白、头晕眼花严重的会导致心悸、晕倒等，孕妇贫血不但危害到孕妇见的健康，还会危害到胎儿的健康，孕妇贫血严重会导致胎儿早产或是流产，有的甚至是胎死腹中。而且贫血的孕妇生下来的宝宝比其他宝宝更容易患上贫血症。贫血会影响宝宝的生长发育，抑制宝宝的智力发展。
可见孕妇贫血的危害是巨大的，因此当孕妇出现贫血症状时，要及时治疗。小编建议育龄期的女性要做好孕期贫血的预防，从备孕期开始多吃补血补铁相关的食物，以免孕期患上贫血症。更多相关知识推荐阅读：孕妇贫血吃什么水果好？
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