醪糟养颜羹补血补气
星舞 2014-05-07 16:30:00
女性养生需补血补气，那女性如何补血补气呢？女性补血补气可以从日常饮食开始，多吃补血补气的食物，如醪糟养颜羹。醪糟养颜羹具有补血补气的功效，下面我们一起来看看这款补血补气食物的做法。
原料：
酒酿、熟鹌鹑蛋、食用玫瑰花、红枣、葡萄干。
辅料：
冰糖4-5粒、水淀粉、盐、柠檬汁2-3滴。
做法：
1、玫瑰用淡盐水泡发了半小时，去除杂质；红枣、葡萄干提前用水泡发备用。
2、锅置火上加适量水，放入红枣、葡萄干、倒入醪糟，用勺子不断的搅匀。
3、锅中放入鹌鹑蛋、调入少许盐、柠檬汁，与醪糟的酒味综合一下。
4、调入4-5粒冰糖，用勺子搅拌均匀，大火煮开。
5、转至小火，分次加入水淀粉不断搅拌。
6、待汤汁变至浓稠时即可盛出食用。
这款醪糟养颜羹是很好的补血补气食物，是用酒酿与红枣、鹌鹑蛋等搭配，营养丰富，具有益气、生津、活血、散结、消水肿等功效，起到很好的补气和血、润肠益胃作用，建议女性朋友不妨多吃。更多相关内容推荐阅读：女性吃桂圆补血补气
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