母亲节给妈妈吃滋阴补血食物 还原好气色
星舞 2014-05-06 10:30:00
母亲节即将来临，你准备给妈妈准备什么？岁月催人老，时间的印记留在了妈妈的脸上。没有哪位儿女不想留住母亲的容颜的。其实想留住母亲的容颜不是不可以，只要多给母亲吃滋阴补血食物，能还原妈妈好气色。下面小编推荐几款滋阴补血养颜食谱，一起来看看吧。
1、沙参玉竹猪皮汤
材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。
制作：
1、先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，捞出切成粗条状备用。
2、沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状，沙参折断成约3厘米长。
3、加进适量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小时，调味即可。
功效：本汤有润泽肌肤的作用。
2、百合银耳红枣汤
材料：百合，银耳，红枣，冰糖
制作：
1、先把银耳放入温水中浸泡发，去掉底部硬块，洗干净，撕小朵备用。
2、再把红枣洗干净，放入温水中浸泡，百合洗干净备用，在锅里放入百合，再加入适量清水煮开，再用小火煮十分钟。
3、然后放入银耳煮开，再用小火继续煮半小时，再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里，继续煮十五分钟，然后放入冰糖煮至融化即可。
功效：滋阴润肺，而且还能补气补血，女性们常喝不但能滋润肌肤，还能红润脸色哦。
3、猪肝清煲姜丝汤
材料：猪肝、姜丝、香油
做法：
1、挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许。
2、将香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅。
3、锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。
功效：猪肝本来就是补血的，而姜丝也有去寒的功效，二者结合相得益彰。
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