孙俪二胎生女儿 盘点产后补血食物
星舞 2014-05-05 15:30:00
饰演熹贵妃的孙俪，近日传出好消息：孙俪在香港喜得千金，引起众多网友为孙俪的女儿起名字。在大家关注孙俪女儿的名字的时候，我们不妨先来看看产后吃什么补血好？产后女性身体流失大量血液，需要及时补血，才能有助身材的恢复。下面小编推荐7款产后补血食物，一起来看看。
1.人参鸡肉汤
人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。
原料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。
制作：
1、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。
2、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。
3、锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。
特点：鲜香，甜中略带咸味。
2.党参杞子红枣炖鸡
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。
此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
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