樱桃能防治缺铁性贫血症
星舞 2014-05-02 14:30:00
樱桃是常见的补铁水果之一，含有丰富的铁元素，经常食用樱桃能防治缺铁性贫血症的发生。同时樱桃能具有抗氧化的作用，是女性美容养颜的水果之一，因此很多女性都喜欢樱桃。下面我们一起来看看樱桃的功效吧。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
综上所述，樱桃能有效预防缓解缺铁性贫血症状，而女性是缺铁性贫血症的常见群体之一，建议女性在购买水果时不妨适当的购买一些樱桃食用。更多相关知识推荐阅读：樱桃补铁还治妇科病
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