打造纯天然裸妆肤色 需补血防贫血
星舞 2014-05-04 08:30:00
纯天然裸妆肤色是每个女性都喜欢的肤色，没有女性不想要这样的肤色。其实这样的肤色很容易获得的，只要避免出现贫血症状同时做好补血功课，就能拥有红润健康的天然裸妆肤色。
女性健康自测：看看你是否贫血?
○ 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
○ 时常有头晕眼花的情况发生。
○ 最近一段时间经常心悸。
○ 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
○ 经常会有手足发麻的情况发生。
○ 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
如果你有三条以上回答“是”，那么你养生的当务之急就是补血!
女性贫血多见于以下6类
1.营养不良性贫血
主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色暗淡干枯等基本症状，严重时还会食欲不振、腹泻、舌头发炎、口生疮等。
2.缺铁性贫血
一种小细胞低色素性贫血，主要是因为体内铁质不够所引起的血红蛋白合成受阻。由于女性在每个月都会固定流失血液，所以女性患上缺铁性贫血的比例要比男性高。据统计，罹患贫血的比例为20%，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者，主要分布在20-24岁。
3.失血性贫血
失血性贫血分为两种。慢性失血是由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷所引起的，急性失血性贫血是由于血崩、性交创伤及分娩产生的短时间大量出血。
4.再生障碍性贫血
是由于造血功能障碍引起的贫血，伴有胃酸缺乏和脊髓侧柱、后柱萎缩、畏寒、发烧、皮下或粘膜出血等现象，是以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。
5.溶血性贫血
红细胞过度破坏所引起的贫血，并伴有黄值和血红蛋白尿，较为少见。
6.生理性贫血
正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血。妊娠期间，由于婴儿营养供应的需要，母体的血容量会比正常时增加约35%，其中血浆增加相对比红细胞增加为多，致使血液稀释。
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