补血先健胃失血先养肾
星舞 2014-04-25 14:30:00
很多人一旦发现自己有贫血症状出现时就马上想到补血，贫血需要补血是无可厚非的，但相信很多患者有这样的疑惑怎么补血都不见什么效果，其实补血需要找出补血养血的根源：补血先健胃失血先养肾。
很多贫血的患者只想着补血，吃了一大推补血的药和保健品但是效果欠佳；不少之前因为呕血、咯血导致失血过多的患者，后期康复的时候又把重点放在了养肺上，结果疗效也不是很理想。表面上看，他们的治疗思路是对的，实际上，他们只知其一不知其二。正如明代著名医家张景岳在《景岳全书》中论述的那样：“凡血枯经闭者，当求生血之源，源在胃也；而呕血吐血者，当求动血之源，源在脏也。”
我们先来说说贫血，为什么不少人一个劲儿地补血效果就是不好呢？因为没有找准生血之源——胃！中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，饮食有节，脾胃强健则运化功能正常，血液生成自然源源不断。所以，补血务必重视健运脾胃。
有些人饮食经常没规律、经常暴饮暴食引起消化不良等问题；有的人则是为了保持身材的苗条而挑食乃至节食，导致身体内的营养物质不足以维持人体正常的供求。但是食物的养分恰恰是血液产生的源头。
根据中医“治病求其本”的原则，健脾利于血虚的改善。尤其是脾血虚者，应选大枣、当归，可养血健脾；配伍黄芪、太子参，可益气健脾；配伍用茯苓、白术，则可健脾生血。这里需要提醒大家的是，补血药大都比较滋腻，故脾胃虚弱、食欲不振、大便溏稀者，宜少量服用或配伍健脾胃的中药；此外，有外感发热者须待热退病愈后，方可服用。
一提到咯血等症状，很多人自然认为应该养肺，实际上血的根本来源于水谷津液，而中医认为“肾主五液”，所以跟血有关的病变，虽然与五脏都有联系，但是大都因为肾亏导致水亏，水亏则火盛，火盛则刑金(火克金)，金病则肺燥，肺燥则络伤而导致的大出血。所以，病标固在肺，而病本则在肾也。这类患者可以多吃一些黑芝麻，有补肝肾、益精血的功效。也可以适量增加黑豆的摄入量，这对于肾亏、月经稀少或失血过多的女性朋友更是适宜。做成药膳效果更好，比如黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味炖煮食用。
不想出现贫血症状，最好在平时要注意饮食的均衡，避免出现偏食、挑食等不良饮食情况的出现，才能较好的避免贫血症的发生。更多相关知识推荐阅读：贫血补血，杜绝错误方法
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
