老人忌口易致营养不良性贫血

星舞 2014-04-25 22:00:00

很多人步入老年后，开始忌口，这也不能吃那也不能吃，殊不知长期下去，易导致营养不良性贫血症的发生，那当老人营养不良性贫血怎么办呢？调整饮食是关键。

过于忌口：认为吃素就是养生

有一些老年人是自己把自己给饿瘦的!现在的老年人都热衷养生，有的把吃素等同于养生，这不吃，那也不吃，在饮食上过于苛刻，因此诱发营养不良。一些老人则以为粗粮吃得越多就越健康，于是天天煮粗粮饭，结果吃出胃病来。

楼慧玲说，即便有一些看起来肥肥胖胖的老年人，腹部脂肪堆积，但四肢却很纤瘦，是典型的“脂肪多，肌肉少”的体形，这是蛋白质和脂肪摄入不平衡的表现，即脂肪吃得多，蛋白质却摄入不足。

营养不良致营养不良性贫血导致抵抗力大大下降

营养不良对老人来说危害很大，因为身体消瘦(当人的体质指数BMI≤18.5为消瘦)，机体免疫力进一步受到伤害，各种疾病将会接踵而来。

广州医科大学附属第三医院血液科主任罗冰说，由于营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏，这是造成老人贫血的最常见原因。此外，老年人胃老化，胃分泌的内因子不足，影响维生素B12吸收;老人睾丸素分泌减少，红细胞生成素随之下降，导致血红蛋白不足，都会导致贫血。

因此，专家建议，缺牙掉牙、身体消瘦的老人，除了及时去口腔科把牙齿修复好，还应到医院看看是否营养不良或者贫血。如果老年人的体重超标，伴有高血脂、高血糖、高血压，可在医生的指导下进行药物治疗和饮食控制，而不是把自己搞得什么都不吃。

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