多和4款养生补血粥 有助补血养颜和减肥
星舞 2014-04-10 20:16:00
女性吃什么补血好?女性补血可以从日常饮食开始，多吃补血食物，那日常生活中的补血食物有哪些?常见的补血食物有很多，在这里我们重点讲补血粥，下面小编介绍4款补血粥，感兴趣的朋友不烦参考看看。
红枣粥 将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
猪肝粥 取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
鸡汤粥 取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
花生牛筋粥 取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
以上4款补血粥，制作简单，食材易得，建议女性朋友不妨试着做来吃，女性多吃补血粥，能补血还有助于减肥，可谓是一举多得。更多相关知识推荐阅读：喝补血粥请注意5点
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