贫血患者如何避免出现头昏眼花？
星舞 2014-04-11 07:16:00
很多人都有这样的经历：站起来眼前发黑感觉头昏眼花，当你出现这一症状时，就要警惕你是否患上贫血症了，因为贫血的症状就有站起来眼前发黑、四肢无力、精神不振等，那贫血患者要如何避免头昏眼花呢?
1、贫血患者日常饮食应多样化，营养充足，可多吃瘦肉、猪肝、海带、木耳、猪血、鸭血、蛋黄、豆类等，不应偏食，以免因某种营养素的缺乏导致贫血加重，也可配合滋补食疗以补养身体。
2、贫血患者起床时应让身体有一个缓冲过程，以免发生急性脑缺血而晕倒，可先平躺30秒，然后坐起30秒，之后慢慢站起30秒再行走。
3、贫血患者在活动或行走时如出现头晕、下肢无力、站立不稳症状时应立即原地蹲下，并向周围人求救。
4、洗澡时水蒸汽可使皮肤及细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环，贫血患者洗澡时不能水温过热，应缩短洗澡时间或间断洗澡。
5、贫血患者如果有条件吸氧可间断吸氧，以减轻机体的耗氧量。
6、保持心情舒畅有助于使气血畅通，贫血患者应尽量放松心情。
以上6要点有助于缓解贫血症状，建议贫血患者不妨参考看看。更多相关知识推荐阅读：贫血的危害有哪些？
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