经期吃什么补血？红糖饮有效缓解经期综合症
星舞 2014-04-06 14:16:00
很多女性朋友都特讨厌经期综合症，那如何缓解经期综合症呢?缓解经期综合症可以多和红糖水，红糖补血，能很好的缓解的经期综合症。
1、乌梅红糖饮：补血+美肤悦颜
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
2、黑木耳红枣饮：益气+美肤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
3、姜枣红糖水：温经散寒+祛斑
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
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