你是容易贫血的女性吗？
星舞 2014-04-02 19:16:00
女性容易贫血，但不是所有的女性都会贫血，女性贫血跟女性的一些生活习惯有一定的关系，下面我们一起来看看，哪些女性容易患上贫血症。
1、长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。
2、妊娠女性，由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。
3、失血过多的女性。产后或手术后失血量多，也非常容易导致贫血。
4、不爱吃水果的女性。水果中的维生素C可以促进铁的吸收。
5、月经过多的女性。一次月经将失去20~30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右，经量多达100毫升以上则为异常。
6、有痔疮的女性。由痔疮而引起的长期慢性。失血，正如同女性月经一样，甚至更严重。
7、反复鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔弯曲，或鼻腔黏膜糜烂，每遇天气干燥，鼻腔持续小量出血。
8、使用劣质化妆品的女性。劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成。
9、过分减肥的女性。许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。
10、饮食有偏好的女性。有些女性拒吃动物肝脏、海带、紫菜、香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物，易导致贫血。
你是这10类女性中的一员吗？如果是就要小心了，你可能会患上女性贫血症。建议女性保持良好的健康的饮食生活习惯，降低患贫血症的风险。更多相关知识推荐阅读：女性贫血调理
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