生二胎前先补血补气 推荐几款补血汤水
微微小编 2014-04-02 14:41:37
“单独二胎”政策渐渐浮出水面，很多适合条件的家庭纷纷开始计划二胎。尤其是很多妈妈们，都赶紧着手调理身体，准备“再来一个”，但与此同时妈妈们因年龄偏大、生育能力下降、体质虚弱等问题担心会对孕育产生影响。如何在孕前调理好身体，确保自己和孩子的健康?专家称，补血补气最关键。
中医认为“胚胎之始，赖血气以滋育”意思就是，气血是孕育胚胎的基础，气血亏虚、气滞血瘀、血寒等均不易成孕。气血不佳的女性多表现为面色苍白或蜡黄、少气懒言、疲乏无力、嗜睡、头晕、失眠、心慌、食欲不振、手足发麻冷凉、月经周期不规则、经量少、经色淡或暗有血块等。若准妈妈们出现上述气血失调症状，可以适当服用补铁剂，像体恒健牌铁之缘片，乳酸亚铁、阿胶及富锌蛋白粉的独特配方，特别适合备孕女性调养气血。此外，日常饮食中还可根据个人状况尝试以下介绍的四款孕前补血补气汤水进行调理。
汤方一：花旗参红枣煲生鱼
【材料】花旗参15g，红枣10枚(去核)，生鱼1条，生姜2片，细盐少许。
【方法】将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，再放入生鱼，继续用中火煲3小时左右，加入细盐调味，即可饮用。
【功效】补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉。
【适用】适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦、阴虚火旺、失眠、口干、烦躁的人及适合病后、手术后调补身体。该汤补而不燥，尤为适合虚不受补的准妈妈。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
