女性养生吃什么？不可错过补血食物
星舞 2014-04-03 02:16:00
养生是这个时代的话题之一，那女性如何养生?女性养生需补血。那女性吃什么补血养生好?下面小编推荐几款食疗，有助于女性养生补血，一起来看看。
姜枣桂圆汤
材料：干姜10克，红枣、桂圆各30克，红糖20克，水500ml。
功效：具有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等疾病患者。
做法：干姜切成薄片，红枣、桂圆3、红糖加水煎煮，15分钟，早晚服用。
独活寄生汤
材料：独活6克，桑寄生18克，防风18克，秦艽12克，当归12克，川牛膝6克，白芍9克，茯苓12克，党参12克，制附子6克，桂枝3克，
功效：主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，慢性关节炎，坐骨神经痛等。
做法：将所有材料下水煎服，每天1剂。
人参养血茶
材料：东洋参片1钱，龙眼肉5钱，丹参、荷叶各5分，葛根3钱。
功效：东洋参益气养血、强心益智，龙眼补血暖脾胃，葛根润肺，丹参助血管通畅，荷叶促油脂代谢。
做法：将材料分4份，每次取1份加250ml沸水冲泡，放保温杯中，焖约5分钟，代茶饮用，可回冲一次，2天内喝完即可。
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