再生障碍性贫血吃什么蔬菜好？

再生障碍性贫血有急性再生障碍性贫血和慢性再生障碍性贫血之分，专家称当发现出现再生障碍性贫血症状时，要马上治疗，同时也要注意饮食上的护理。因为重型再生障碍性贫血的危害堪比白血病，只有在一开始就采取治疗措施了，才能避免贫血症状加重。那在护理再生障碍性贫血时饮食上吃什么好?

发菜：这种菜的颜色很黑，不好看，但是其所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血

胡萝卜：这种素菜在生活中是比较常见的，它含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

金针菜：金针菜所含铁的数量极大，比我们所熟知的菠菜高了大约20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

萝卜干：萝卜干所含维生素B最为丰富，铁质含量也很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

黑豆：我们自古以来就一直认为吃豆对人体最有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

菠菜：这也是我们日常最常见的素菜之一。它的补铁功效大家都可想而知，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

以上介绍的蔬菜建议再生障碍性贫血患者在做饮食护理时，不妨多吃这几类蔬菜。更多相关知识推荐阅读：3偏方有效治疗再生障碍性贫血

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