红糖补血 喝红糖饮补血缓解经期疼痛
星舞 2014-03-14 16:16:00
很多女性习惯在月经期间饮用红糖水，为什么会选择经期喝红糖水呢?这跟红糖补血功效有关，经期饮用红糖不但能补血还能缓解经期疼痛。下面让我们一起来看看，适合经期缓解疼痛的红糖饮有哪些?
1、乌梅红糖饮：补血+美肤悦颜
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
2、姜枣红糖水：温经散寒+祛斑
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
3、山楂桂枝红糖汤：止疼+益颜
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
红糖补血，以上几款红糖饮，建议女性经期多喝，还有产后的女性也应该多喝。更多相关知识推荐阅读：产后多喝红糖水，竟会引发贫血？
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