女人贫血怎么办? 7补血食谱来帮忙
星舞 2014-03-13 08:16:00
女人是贫血症中最为常见的群体之一，女人贫血不但会给身体健康带来影响，还会给女性的美丽大打折扣，因此女人最好是避免贫血症的发生。那当女人贫血怎么办呢?女人贫血可以从日常饮食上进行改善，多吃补血食物。下面小编介绍7款补血食谱，有助于改善女人贫血症状。
1、杞果牛骨汤
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。
功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。
2、红枣羊骨糯米粥
材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯
制作方法：
1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。
2.红枣去核。
3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
功效：补脾益血、滋肾健骨。
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