改善脸色苍白多吃补血食物 推荐10款补血食物
星舞 2014-03-11 20:16:00
女性脸色苍白怎么办?多吃补血食物。很多女性误把脸色苍白当成皮肤白皙，其实皮肤白皙是白里透红，而不是单纯的白。想要白里透红的健康肤色，小编建议女性朋友多吃补血食物，下面小编推荐10款补血食物，仅供女性朋友们选择。
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。
功用：补血。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
功用：健脾、安神、养血。
龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
猪肝汤
做法：猪干洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。
功用：补血。
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