柿子滋阴葡萄补血 哪些水果滋阴补血？
星舞 2014-03-11 00:16:00
水果是每天的必备食物之一，不同的水果所产生的功效不同，那哪些水果具有滋阴补血的功效?柿子滋阴葡萄补血 ，下面一起来盘点常见水果的功效。
苹果：补血保健
其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。
柿子：滋阴养肺
柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
不过，须注意的是空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮
葡萄：滋阴补血
多吃葡萄及天然的葡萄汁可以有效降低血中胆固醇及血压，有助于防治心血管疾病的发生或恶化。
同时红葡萄含铁量大约是苹果的6倍，有助于预防贫血，并且含有丰富的矿物质、维生素及可降低胆固醇、防止便秘和直肠癌的膳食纤维。
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