骨髓增生异常患者如何预防贫血症
星舞 2014-03-06 23:16:00
面色苍白无华、四肢无力、精神不振等都是贫血的症状表现，引发贫血的原因有很多，常见的有缺铁、遗传还有其他疾病引发的贫血症，如骨髓增生异常也会引发贫血症，那生活中我们要如何预防骨髓增生异常贫血症呢?一起来了解看看。
保持开朗、乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、散步、气功等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
药物预防贫血
由于骨髓增生异常综合征患者血小板低下，易出现出血表现，在女性月经期则表现为月经量增多，经期延长。因此，必要时，女性患者可服用避孕药物以推迟月经的来潮，从而减少出血量，避免贫血症状的加重。
以上预防方法不但对骨髓增生异常贫血有效，对其他类型的贫血症也能起到一定的效果。更多相关知识推荐阅读：骨髓纤维易引发贫血症
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