缺铁的人不适合喝牛奶
星舞 2014-03-04 21:16:00
当你出现面色苍白、四肢无力等症状时，你可能缺铁了。这些都是常见的缺铁症状，那当患有缺铁症状时怎么办?可以从日常生活进行改变。首先不要喝牛奶。
缺铁患者不宜喝牛奶
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
除了缺铁患者不适合喝牛奶之外，还有哪些人群不适合喝牛奶呢?一起来看一看。
1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
2、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶
这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧。因此平时腹胀、多屁、腹痛与腹泻的人不要喝牛奶。
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