三七补血怎么吃最补血?

 

三七补血食谱推荐

 

三七杜仲虾

 

材料

 

药材三七10克、杜仲10克、枸杞子15克食材对虾250克、姜5片调味料米酒适量

 

做法

 

1、对虾洗净,沥干备用。

 

2、药材加2碗水先熬煮成1碗,再加入对虾、姜、并淋酒一起煮熟即可。

 

三七杞子炖乌鸡

 

材料

 

用料原材料:乌鸡350克,三七8克,红枣、枸杞子各10克,姜10克,清水1000克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

 

做法

 

1、乌鸡斩块汆水,三七洗净,红枣、枸杞子洗净,姜切片待用。

 

2、净锅上火,放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子,大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

 

功效

 

三七既能止血又能活血散淤,还能消肿止痛,尤其是对关节痛有效。

 

乌鸡为高蛋白、低脂肪的营养食品,含不饱和脂肪酸,是补血养血的滋补圣品。

 

三七补血养颜,想要健康红润气色的女性就选择三七补血养颜吧。更多相关知识推荐阅读:中药当归能补血可你适合吗?

 

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