最简单的补血方法：泡脚
星舞 2014-02-24 07:10:00
在中西医上补血的方法数不胜数，泡脚属于中医上补血的方法。为什么泡脚能补血呢?脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于 此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝 经，肾生血、肝藏血、脾统血。由此可见泡脚能补血，也是最简单的补血方。
如何泡脚能补血?
一：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、有斑、心脏发紧、憋闷、
泡脚 ：热水中放红花(味辛，性温，归 肝经和心包经，破血、行血、和血、调 血)，活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴 经。
二：泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱;
夏天泡脚，祛湿除热秋天泡脚，清肠润肺;
冬天泡脚，丹田暖和。
水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋→脚臭→祛除脚臭、
促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾 胃，祛湿邪。
水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助 阳气。
水中放白芍益母草、
一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生 新，活血调经;当归补血活血、调经止 痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰 凉的问题。
水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉、温中散寒、回阳通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草 10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→ 花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮 助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
四忌讳：泡脚。应饭后半小时 后。
二忌水温高，水温应40-50度。
三忌时间过长，应20分左右，微微出汗 既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚时：
上半身不出汗，下身出汗→肾寒;
上身发热，下半身不出汗→气虚
工作学习一天下来泡泡脚能有效缓解一天的疲劳，采用上述介绍的泡脚方法不但能赶走疲劳还能补血，是一个很不错的养生方法，很适合女性采用。更多相关知识，推荐阅读：几种有效的女人补血方法
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
