剖腹产产妇吃什么补血调养？
星舞 2014-02-19 15:10:00
无论是顺产还是剖腹产都会流失一定量的血液，因此女性产后补血很有必要。女性产后补血从日常饮食开始，那产后补血吃什么好?
1、红烧蹄子
配料：猪蹄1只(1000克)
功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。
2、鸡血汤
配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。
功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。
3、菠菜干丝
配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。
功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。
4、耳花菜头汤
配料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花莱50克。
功用：中医认为，黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少，大便于结等症。
产后补血是女性调养身体的关键，产后多吃营养补血食物，能快速告别面色苍白、四肢无力等症状，因此建议产妇不妨多吃上述食物。更多相关知识，推荐阅读：产后调养补血先行
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