雨水节气吃什么？推荐6补血食疗
星舞 2014-02-19 10:56:06
2月19日，是二十四节气中的雨水。在雨水节气吃什么好?小编推荐6食疗，雨水节气吃这6食疗，不但能填饱肚子还能补血，是女性的最佳选择。
1、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
2、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
3、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
4、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
5、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
以上6食谱不但适合雨水节气食用，也适合其他时间食用，建议女性朋友多吃上述食谱，能补血养颜防贫血。更多相关知识，推荐阅读：补血食物帮你度过春困夏乏
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