中医推荐产后调养补血8食谱
星舞 2014-02-20 05:10:00
女性产后流失一定的血液量，会造成产妇面色苍白、四肢无力等，因此要给产妇及时补血。女性产后补血能补充体内流失的血液以及其他营养成分，那女性产后吃什么补血好?中医推荐8食疗，有助女性产后补血。
1、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
2、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
3、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
4、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
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