日常饮食中常见的补血药膳
星舞 2014-02-18 13:10:00
面色红润健康，是气血充足的表现。气血充足让女性看起来更加美丽动人，因此建议女性经常补血。经常补血建议选择食疗补血，那吃什么补血食疗好呢?
菠菜粥
功效：养血润燥。适用于贫血、大便秘结及高血压等。
配料：菠菜250克，大米250克，食盐、味精各适量。
制作：菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;大米淘净置铝锅内，加水适量，煮至米熟时，将菠菜放入粥中，继续煮，成粥时停火，放入食盐、味精调味即成。
用法：当饭吃，吃饱。
葱炖猪蹄
功效：补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。
配料：葱50克，猪蹄4个，食盐适量。
制作：将猪蹄拔去毛，洗净，用刀划口;将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许，先用旺火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。
用法：可分顿吃猪蹄喝汤，佐餐食用。
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