缺铁性贫血吃什么补铁好？
星舞 2014-02-13 00:10:00
据世界卫生组织统计，缺铁性贫血患者日趋上升。缺铁性贫血是所有贫血症中最为常见的，缺铁是导致缺铁性贫血的原因所在，只要注意补铁就能缓解改善缺铁性贫血。那缺铁性贫血吃什么能改善贫血症呢?
中国贫血病患者达20.1% 半数由缺铁所致
数据显示，全球约24.8%的人口患有贫血，中国的贫血患病率约为20.1%，其中半数是由缺铁导致的。复旦大学公共卫生学院卫生经济学教授胡善联介绍称，铁缺乏是贫血最常见的原因，缺铁性贫血是危害我国人群健康、造成医疗负担的重要疾病之一。世界卫生组织2009年的统计显示，中国因缺铁性贫血导致的伤残调整生命年(伤残调整生命年是指从发病到死亡所损失的全部健康生命年)损失达2479000年，全球排名第二，仅次于印度。缺铁和贫血是许多严重疾病常见的并发症，这些疾病包括慢性肾病 、慢性心力衰竭 、化疗引起的贫血、炎症性肠病、大量月经出血和产后出血。慢性肾病患者、育龄妇女、怀孕妇女、发育期儿童中是缺铁性贫血的高危人群。
食补红枣阿胶不如肉蛋青菜 静脉注射铁剂的疗效更优
据北京医院肾脏内科主任医师吴华介绍，除有基础病及失血病患外，素食及长时间食用减肥餐者易造成食物中的铁元素供应不足而造成缺铁性贫血。此外，偏食的儿童、由于高血脂、高血压的关系过度控制饮食的老人也可能是缺铁性贫血人群。而提到食物补血，普通人会联系到有补血美名的红枣、阿胶等食品，但吴华教授表示，这些“补品”对于缺铁性贫血的作用较小，并没有我们想象中“神奇”，铁更多来源于红肉、鸡蛋、绿色蔬菜等食物。而对于慢性肾病患者、怀孕妇女等需要药物补铁的人群而言，中国缺铁性贫血疾病负担和诊疗现状研究的主要成果显示，静脉注射铁剂的疗效优于口服铁剂。胡善联称，与静脉滴注右旋糖酐铁相比，静脉注射蔗糖铁起效快，能快速提高血红蛋白水平，疗效更好。
以上是关于缺铁性贫血食补的简单介绍，缺铁性贫血患者还想了解更多相关知识，推荐阅读：缺铁性贫血吃什么？推荐4食谱
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