补铁能有效预防老年人缺铁性贫血
星舞 2014-02-11 20:10:00
随着我国进入老龄化，老年人贫血等病症随之突出，常见的老年人贫血主要是缺铁性贫血。对于老年人缺铁性贫血是可以预防的，日常生活中多注意补铁就能有效预防老年人缺铁性贫血。
老年人贫血，多因缺铁引起
一位正常老年人的红细胞低于350万/mm3，血红蛋白低于11g%时就被诊断为贫血。一般会表现为面色苍白、身体乏力、衰老速度加快，原发病加重等症状。对于老年人而言，贫血的原因有很多种，其中缺铁性贫血是最为普遍的。
由于大部分老年人都伴有肠胃功能紊乱的问题，这导致胃部分泌物不足且食物绕过铁的主要吸收部位(十二指肠)而快速进入空肠，使得铁的吸收大为减少，同时由于长期不明原因腹泻、慢性肠炎、克隆氏病等也都会引起铁缺乏症。而长期性的铁丢失，则会造成更加严重的缺铁性贫血。
补铁关键，解决消化问题
老年人补铁，首先需要调理肠胃!老年人由于身体机能的退化，体内胰酶的分泌减少，因此对平时所食用的食物营养的吸收大打折扣。因此，由于肠胃功能紊乱而引起的缺铁性贫血患者可以适当选择补充体内消化酶的药制剂先调理肠胃。目前市面上已经有不少相关药制剂可供选择，但老年人脾胃功能活性下降，也会遇到补充了胰酶，却仍然得不到改善，这时我们更需要补充能够促进胰酶活性的另一个搭档——纤维素酶。胰酶的存在能够对食物进行良好的分解与消化，而纤维素酶则能持续促进老年人体内的胰酶持续的活力与作用。两者同时作用，才能更有效修复消化问题。例如泌特(复方阿嗪米特)就是一种能够同时补充这两大酶的制剂，同时它还包含有促进胆汁分泌的阿嗪米特以及帮助快速消胀的二甲硅油，可以更快速的消除老年人的胃部不适，帮助老年人肠胃固本培元。
老人补铁，多食红色食物
老年人养好肠胃的同时，更需要在食物的选择上费心。肉类选择上以红肉为主，常见的如猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝等，对于蔬菜而言，这个季节选择就更多了，首先的是芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜等。水果类的有梨，石榴等，也都是这个时期的当季产品，这类食物在补血益气的过程中也能对身体固本培元，可谓是一举两得。
深秋时节，是瓜果丰硕的时候，也是身体囤积能量的时候。老年人朋友应当抓紧这个时期调理肠胃，解决吸收问题，尽可能食用当季新鲜的食物，充分补充体内缺乏的铁元素，从根本上改善缺铁性贫血的健康问题。
以上是关于老年人如何补铁预防缺铁性贫血的简单介绍，还想了解更多相关知识，推荐阅读：细数老年人缺铁性贫血的症状
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