女性贫血应会自我护理
2014-02-12 18:10:00
女性由于生理的特点容易引发贫血，因此女性朋友应该多了解一些贫血知识，避免自己患贫血症时不知所措，下面就跟随小编一起来了解女性贫血的护理知识要点。
一、生活的调理：保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转;避免剧烈活动，利于贫血的病情好转。体位改变(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。这是贫血的护理措施之一。
二、包含的调摄：平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的信物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。
胃酸缺乏者，比如萎缩性胃炎和胃切除术后，可适当口服些稀盐酸。因为盐酸能将食物中的铁游离化，使铁盐的渗解度增加，从而有利于吸收。
贫血者要多吃一些维生素C。因为食物中的铁绝大部分是三价胶化铁，不易被人体吸收，维生素C能将其还原成无机亚铁(2价铁)，易于被人体吸收。
以上就是对女性贫血的护理介绍，女性朋友在平时要保持一个良好的饮食习惯，做到劳逸结合，才能避免贫血的发生。更多相关知识推荐阅读：女性必知：贫血的护理常识
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