春节养生 不想贫血别犯3忌
星舞 2014-01-31 13:10:00
贫血怎么办?出了治疗还有护理也很关键。贫血护理从日常生活饮食开始，首先要了解生活饮食中有哪些贫血禁忌，避免碰触，才能很好的缓解贫血症。
贫血禁忌
1、贫血者最好不要喝茶
如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
2、含铁食物不与牛奶同食
含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手
3、红枣补血不宜长期吃
红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
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