海藻类食物：补血促新陈代谢
星舞 2014-01-27 17:10:00
贫血吃什么食物好?海藻类食物是一个不错的选择。海藻类食物具有解毒功用，并能强化红血球;降低血液中胆固醇，加强造血作用，对贫血患者有益;可以使肝脏、肾脏机能良好，优化蛋白质的合成;使脂肪代谢正常，对增强活力、解除疲劳非常有效。
在亚洲，日本人利用海藻类食品最多，韩国人的生日必喝海带汤，台湾人对日本寿司非常喜爱。根据研究，海藻类食品不但热量低，而且营养价值高，对人体健康有莫大助益。能将酸性体质改善为弱碱体质，弱碱体质不容易生病和疲倦;促进新陈代谢，不容易感冒以及患上细菌或滤过性病菌引发的疾病;
海藻类食物：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。
贫血女性为什么需要常吃海藻类食物
海藻类食物脂肪少，富含蛋白质以及钙、铁、钠、镁、磷、碘等矿物质。女士们多吃海藻类食物可有效地调节血液酸碱度，避免体内钙、锌因酸性中和而被过多消耗。还能预防跟雌激素相关的妇科癌症和甲状腺癌，更是女士们日常美容的好帮手。
理由一：吃海藻类食物防“女士癌症”
“沿海地区女性患甲状腺癌的几率是男性的3倍，”专家说。近些年，我国沿海地区青年人患甲状腺癌几率明显增高，尤其是年轻女白领发病率更高。在各医院肿瘤科病房里，住院甲状腺癌患者近70%为20～40岁的中青年女性。
这是因为，包括了雌激素和孕激素在内的女性激素，很可能参与了甲状腺癌的发生、发展。体内雌激素水平越高，越有助于甲状腺癌发生，20～40岁女性处于生命旺盛期，体内激素水平是一生中最高的时候，正促进了甲状腺癌的发生。
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