准妈妈讲述如何度过孕期贫血
星舞 2014-01-25 17:10:00
孕妇受贫血的影响比普通人要严重，孕妇贫血不但会危及到孕妇本身的健康，还会对体内的胎儿造成严重影响，严重贫血会导致早产或是流产等，因此要重视贫血对孕妇的危害，那孕妇如何顺利度过孕期贫血呢?
准妈妈讲述如何度过孕期贫血
我是一位怀孕5个月的孕妈妈，现在肚子已经隆起来了，穿上明显的孕妇装粗门，都会有妹纸投来温馨羡慕的目光;坐公交、地铁有人让座;老公婆婆也当我是老佛爷伺候，哎呦，这个感觉自然是极好的，巴特，问题是，怀孕不是表面上看起来那么轻松、愉悦的，胎儿长在我的肚皮里，旁观者又怎么能感受得到呢。
我刚怀孕20来天，就开始疯狂的吐，喝水吐，吃了吐不吃还吐，吐得我眼冒金花的，看到想吃又饿却吃不下的感觉，实在是五味杂陈啊，凡人怎么能理解那种痛的领悟呢，现在吧已经好多了，胃口好吃得很，但是吧，就在上个月，我感觉乏力，做什么事情，好像都没有什么力气似的，下班之后还特别累，晚上总是早早就爬床上睡觉了，而且个别几次，起身的时候，感觉头晕得厉害，我老公说我过几天就好了，叫我别担心，于是我就没有怎么管它，后来到孕检去问医生，医生认为我贫血，原来这些都是贫血的症状啊，因为身体内需要给宝宝营养，所以孕妈妈有些元素就会缺失，就会出现轻微的贫血症状，医生建议我好好补补铁元素，工作压力别那么大，多吃些有营养的。
后来老公跟做医生的表姐也提到我贫血的事，表姐说孕妇在怀孕以后对铁元素的需求明星增加，铁主要是制造血红蛋白，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中、晚期，很容易出现贫血症状。像我的情况基本是属于缺铁性贫血，是孕妇特别容易发生的营养缺乏病之一。孕期贫血不但影响母体健康，而且影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。
除了要好好休息，不能太操劳，还要要全方位的补充营养，孕期有很多微量元素和矿物质要补充的，不能单纯只补充铁，铁补多了，会便秘，补充营养一定要适量均衡。提到说可以吃一些孕妇专用的营养剂，补充的会更全面一些，表姐给推荐了一个叫朴佳美的产品，说是分阶段补充孕期营养的，提供比较全面的微量元素和矿物质，不是单纯只补铁来预防贫血，我吃了一段时间朴佳美孕中期的产品了，之前的一些症状也都开始慢慢缓解了，呵呵。等下个月再去做孕检看看，我想应该问题不大。
预防孕妇贫血是关键
孕妇如何避免贫血，相信很多准妈妈都想了解，可以从孕前开始，孕前先去查看自身是否患有贫血症，因为孕前贫血没有得到有效改善，在孕期贫血症会加重，如果孕前有贫血要及时治疗，在孕期要经常到医院去做检查，避免患上贫血症，在饮食上多吃含铁、含叶酸丰富的食物，如动物性食物，猪肝、鸡肝、猪血、牛肉、羊肉等，饮食讲究荤素搭配，除了这些肉类在蔬菜上孕妇应该多吃菠菜、油菜等，还应该每天保持2到3个水果，水果推荐苹果、樱桃、葡萄、石榴等。
以上是关于孕妇贫血的简单介绍，准妈妈们还想了解更多相关知识，推荐阅读：“六吃六不吃”原则 预防孕妇贫血
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