补血食疗防冬季脱发
星舞 2014-01-22 17:10:00
相信很多人在秋冬季节都有这样的苦恼，掉发脱发得厉害，都很想改善这一现象，其实在秋冬季节只要注意补血，是完全可以避免脱发掉发发生的，那吃什么补血好呢?下面小编就为大家介绍几款补血食物，不妨尝试看看。
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
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