营养师：食物补铁不靠谱
星舞 2014-01-11 16:10:00
经常听到身边的人说要多吃一些补铁食物，避免缺铁引发缺铁性贫血，但是近期营养师表示，食物补铁不靠谱，建议补铁选择药剂补铁，那真的是食物补铁不靠谱吗?
补铁到底有没有用?
其实采用食物补铁，是有用的，不然医护人员也不会建议多吃一些补铁食物了。但是食物补铁效果甚微，在没有缺铁的情况下可以多吃一些补铁食物，以防缺铁，而且怎么吃补铁食物也不用担心体内铁过多，但是对于缺铁人群来说，采用补铁食物lauren补铁那就没有什么效果了。
缺铁人群补铁最好选择补铁药剂补铁，以免体内缺铁现象越来越严重。
由此可见，营养师所说的补铁食物没用是针对缺铁人群而已的，补铁食物还是有点用处的，只是效果不明显罢了。更多相关知识推荐阅读：吃什么补铁？补铁家族列队报道！
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