苹果能帮助女性补血养颜
星舞 2014-01-06 20:10:00
女性补血吃什么好?苹果是个不错的选择。苹果是世界四大水果之一，很多朋友都喜欢吃，苹果不但酸甜可口还能补血养颜。对于贫血者来说，食用苹果能起到辅助治疗的作用。
苹果的功效与作用有哪些？
1、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
2、抗衰老：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
3、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
4、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
在市场里我们会看到不同颜色的苹果，不但能满足我们的视觉享受，同时不同的苹果的功效也是不一样的，下面小编来告诉你不同颜色的苹果都有哪些功效?
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;
青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
没想到，小小的苹果具有那么多的功效，女性朋友们不妨多吃一些苹果，能补血养颜还能预防贫血。更多相关知识推荐阅读：吃什么水果补血呢？
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