哪些五谷杂粮茶补血补气又养生？
星舞 2014-01-06 17:10:00
五谷杂粮，是日常饮食所必需的，一般五谷杂粮都是做成食物，其实五谷杂粮也可以做成茶来饮用，下面小编介绍几款五谷杂粮茶，补血补气又排毒，对于还在纠结吃什么补血的女性朋友来说，可以考虑多喝这些五谷杂粮茶。
一、活血补身茶，适用于经期后期或经量少时，饮用此茶饮能呵护虚弱身体。
茶材：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
作法：1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
饮用宜忌：尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。
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