中医推荐6款冬季补血补气药膳
星舞 2014-01-07 11:10:00
时值冬季，正是进补时节，在冬季对于女性而言补血补气是关键，那在冬季女性如何补血补气呢?建议食疗补血补气，中医推荐6款补血补气的食物，让我们一起来看一看吧。
1、桂圆南枣茶
做法：色泽乌黑的南枣，润心肺而且 养阴补血，加入冰糖及同为补血养心的桂圆肉，先煮滚再熄火焗15分钟，重复工序3次才能焗出枣味，但比红枣茶更浓更香。
2、南北杏灵芝炖雪莲果
做法：灵芝补中益气，加上味道似萝卜的雪莲果，跟润肺的南北杏及银耳一起炖上两个小时，多吃可滋养补气丰胸。
3、苹果炖芦荟
做法：苹果润肺健脾开胃，切开炖比整个炖更能将营养释放出来，加入同样清热而充满维他命E的自家种芦荟、南北杏以及冰糖，饮用后可以舒缓胸部气血不通畅的情况，有助于丰胸。
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